siri NLP
3 tips Mengawal tekanan
Bagaimana untuk menghadapi
situasi tekanan, dan ia diibaratkan seperti keadaan sebuah spring. Spring sifatnya lagi kuat
ditekan, lagi tinggi ia akan melambung. Mahukah anda seperti itu? Berikut
adalah beberapa cara yang boleh digunakan.
1. Berubah
Apabila kita dalam
tekanan, kita semestinya perlu berubah. Yakinlah bahawa diri kita sudah
semestinya mampu untuk berubah. Kita diciptakan dengan cukup hebat dan jangan
biarkan minda mengatakan kita tidak mampu ke arah itu.
2. Keupayaan dan Kejayaan
Kenangkan kembali
keupayaan dan kejayaan yang pernah kita kecapi di masa lalu. Ia akan
meningkatkan self-estim dan melonjakkan keyakinan dalam diri untuk mengulangi
perkara tersebut.
3. Ketawa
Apabila kita ketawa,
ia akan merangsang perasaan yang positif. Jangan biarkan diri kita berterusan
dalam keadaan kecewa, sedih dan lemah semangat dalam jangka masa yang lama.
******************
No comments:
Post a Comment